Materi Dasar Taekwondo

 

Dasar Materi Dalam Taekwondo

Kawan kali ini saya akan menyajikan dasar-dasar dari Taekwondo, semoga dapat menambah pengetahuan dasar kawan-kawan tentang Taekwondo. Selamat belajar dan berbagi.

MATERI UMUM PELATIHAN TAEKWONDO

Dalam mempelajari Taekwondo ada 3 materi penting yang harus di pelajari,yaitu :

1.  Poomse atau  rangkaian jurus adalah rangkaian teknik gerakan dasar serangan dan pertahanan diri, yang di lakukan melawan lawan yang imajiner dengan mengikuti diagram tertentu. Setiap diagram rangkaiangerakan poomse di dasari oleh filosofi timur yang menggambarkan unsur palgwe.

http://www.tkd-neubiberg.de/download/Taeguk%20und%20Palgue.pdf

2. Kyukpa atau teknik pemecahan benda keras adalah latihan teknik dengan memakai sasaran /objek benda mati, untuk mengukur kemampuan dan ketepatan tekniknya. Objek sasaran yang biasanya di pakai antara lain papan kayu, batu bata, genting, dan lain-lain. Teknik tersebut biasanya di lakukan dengan tendangan, pukulan, sabetan,bahkan tusukan jari.

http://www.youtube.com/watch?v=9fwVadjkybU

3. Kyorugi atau pertarungan adalah latihan yang mengaplikasikan teknik gerakan dasar atau poomse dengan dua orang yang bertarung saling  mempraktekan teknik serangan dan teknik pertahanan diri.

Untuk mempelajari ketiga materi pelatihan di atas perlu di pelajari terlebih dahulu dasar-dasar teknik Taekwondo, yaitu gerakan ( Ki Bon Do Jak ),dan berbagai hal yang berkaitan dengan teknik itu sendiri.

http://www.youtube.com/watch?v=azc7jq4Wl2U

DASAR-DASAR GERAKAN TAEKWONDO

Dasar-dasar taekwondo merupakan komponen gerakan dan berbagai teknik gerakan menyerang dan bertahan dengan menggunakan bagian tubuh.  

Dasar-dasar taekwondo terdiri dari 5 komponen dasar yaitu:

1.Bagian tubuh yang menjadi sasaran (keup so )

a.Eolgol (bagian atas / kepala / muka )

b.Momtong ( bagian tengah / badan )

c.Area ( bagian bawah tubuh )

2.Bagian tubuh yang di gunakan untuk menyerang atau bertahan

a.Kepalan ( jumeok )

b.Tangan ( son ) / ruas tangan terbuka

  - sonnal / pisau tangan sisi ruas kelingking

  - sonnal deung / pisau tangan sisi ruas pangkal jari telunjuk dan        ruas pertama ibu jari

  - batang son / bantalan telapak tangan

  - pyonson-keut / 4 ujung jari tangan rapat untuk menusuk

  c. lengan (pal)

    - an palmok : sisi segaris dengan ibu jari / sisi dalam lengan

    -  Bakat palmok : sisi segaris dengan ruas kelingking / sisi luar lengan

    -  Deung palmok : sisi segaris dengan punggung telapak tangan

       -  Mit palmok : sisi yang segaris dengan bantalan telapak tangan

  d. siku tangan

  - pikup adalah titik pertemuan sendi ketika lengan di lipat ke arah   dada/ ke dalam

  - serangan dengan siku tangan dapat di lakukan dengan           menggunakan sisi sebelah atas atau bawah dan di arahkan ke       atas, bawah, ke luarke dalam, dan ke belakang

  e. kaki bagian atas (dari) termasuk lutut (murup)

  - mureup (lutut)

  - jeonggang (bal)

  f. kaki bgian bawah

  - apchuk : ujung bantalan kaki dengan jari-jari di tekuk ke atas

  - dwichuk ; tumit bagian dasar

  - dwikkumchi : tumit bagian belakang

  - balnal : pisau kaki

  - baldeung : punggung kaki

- balnadeung : pisau kaki bagian dalam

- balbadak : telapak kaki keseluruhan

- balkkeut : ujung kaki, sering di gunakan untuk melakukan         tendangan ke arah kemaluan (nangsim chagi)

3. Sikap kuda-kuda (Seogi)

  sikap kuda-kuda secara pokok di bagi 3 yaitu :

  a.   neolpyo-seogi : sikap kuda-kuda terbuka

 - sikap sejajar dengan kaki terbuka satu telapak tangan dan      tangan menyeimbangkan lebar kaki.

 - juchum seogi : sikap duduk dengan ke dua kaki selebar kurang     lebih panjang satu langkah lebar

 -  ap seogi : sikap jalan pendek

 -  ap kubi seogi : sikap jalan panjang

 - dwi kubi seogi : sikap kuda-kuda L dengan jarak antara kaki     satu     langkah dan berat badan terletak 2/3 di belakang,     posisi badan tetap tegak

 - beom seogi : sikap kuda-kuda harimau, tumit kaki depan          terangkat dengan lutut sedikit tertekuk, lebar kaki selebar     bahu     dan lutut kaki belakang tertekuk mengarah sedikit ke     dalam

b.    Moa seogi : sikap luda-kuda tertutup

    - Moa seogi : sikap kuda-kuda tertutup dengan kedua kaki rapat

   - Dwi chuk moa seogi : rapat pada kedua sisi tumit bagian dalam

   - Ap chuk moa seogi : rapat pada kedua ibu jari

 - Koa seogi : sikap kuda-kuda kaki menyilang dengan   tulang kering bawah dan  cekung sebelah dalam betis kaki yang lain saling menyilang

c.  Teuksu Poom seogi : sikap kuda-kuda khusus

-Kibon junbi seogi : sikap kuda-kuda dengan lebar kaki sebahu dan

kedua tangan mengepal di depan pusar/ jarak satu kepalan

-Bojumeok junbi segi : sikap kuda-kuda rapat dengan tangan kanan

mengepal dan ditutup tangan kiri di depan leher.

Nah, sudah tahu kan kalian, apa saja dasar-dasar dari Taekwondo, ini yang saya ketahui, mungkin dari kawan-kawan ada yang mau menambahkan, silahkan di Comment. jangan sungkan untuk berbagi pengetahuan di Taekwondoinnet.

승리 의 정신

seungli ui jeongsin